HIGIENA ŻYCIA

52 Piny4 Obserwujący
Kierując się słusznym gniewem, nigdy nie niszczymy ani nie poniżamy przeciwnika i nie wynosimy siebie ponad innych. Z psychoterapeutą Wojciechem Eichelbergerem rozmawia Bożena Aksamit.

Kierując się słusznym gniewem, nigdy nie niszczymy ani nie poniżamy przeciwnika i nie wynosimy siebie ponad innych. Z psychoterapeutą Wojciechem Eichelbergerem rozmawia Bożena Aksamit.

Kobieta 60+ - jak żyć?

Kobieta 60+ - jak żyć?

Komiks

Komiks

1. Krytyczne myślenie o sobie

1. Krytyczne myślenie o sobie

Asertywności nie należy mylić z egoizmem

Asertywności nie należy mylić z egoizmem

Nie przyjmuj postawy obronnej

Nie przyjmuj postawy obronnej

Złość piękności szkodzi, gniewać się znaczy być złym człowiekiem - też w to wierzysz? Jeśli tak, prawdopodobnie, świadomie bądź nie, ponosisz tego wielkie koszty. O czym mówi twoja złość i co z nią robić, aby nie działała niszcząco, a pozwoliła ci być bliżej siebie samego?

Złość piękności szkodzi, gniewać się znaczy być złym człowiekiem - też w to wierzysz? Jeśli tak, prawdopodobnie, świadomie bądź nie, ponosisz tego wielkie koszty. O czym mówi twoja złość i co z nią robić, aby nie działała niszcząco, a pozwoliła ci być bliżej siebie samego?

Ludzie uzależnieni od kochania tworzą relacje, które bolą i kaleczą

Ludzie uzależnieni od kochania tworzą relacje, które bolą i kaleczą

Potrzeba kontaktu z drugim człowiekiem jest atawistyczna. Nie da się jej wykastrować, tym bardziej że wpływa na obniżenie poziomu stresu, wydziela się oksytocyna, człowiek zdrowieje. Dlatego tak ważnym elementem terapii są grupy wsparcia - mówi psychoterapeuta i trener rozwoju osobistego Robert Rutkowski.

Potrzeba kontaktu z drugim człowiekiem jest atawistyczna. Nie da się jej wykastrować, tym bardziej że wpływa na obniżenie poziomu stresu, wydziela się oksytocyna, człowiek zdrowieje. Dlatego tak ważnym elementem terapii są grupy wsparcia - mówi psychoterapeuta i trener rozwoju osobistego Robert Rutkowski.

Często czujesz niepokój, dopadają cię lęki? Współczesne tempo życia i chęć sprostania wygórowanym oczekiwaniom może powodować stresy. Jak sobie pomóc, by obniżyć poziom napięcia i przywrócić spokój? Oto sposoby, które zajmą ci od 20 sekund do 30 minut.

Często czujesz niepokój, dopadają cię lęki? Współczesne tempo życia i chęć sprostania wygórowanym oczekiwaniom może powodować stresy. Jak sobie pomóc, by obniżyć poziom napięcia i przywrócić spokój? Oto sposoby, które zajmą ci od 20 sekund do 30 minut.

Pinterest • Światowy katalog pomysłów
Szukaj