1/2 awokado 1 banan 1 łyżka kakao DecoMorreno 2 łyżki jogurtu naturalnego opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu i orzechy do posypania lub nasiona chia. Wszystkie składniki zmiksuj dokładnie na jednolity shake. Pamiętaj, że banan i awokado powinny być dojrzałe, aby deser wyszedł kremowy i słodki.
Tarta warzywna z ciasta francuskiego
Prze-pysz-na! A przy tym jaka zdrowa i pożywna...wprost idealna na sobotnie przedpołudnie lub niedzielny rodzinny obiad:) Piekarnik: 200ºC Czas przygotowania: 40 minut Składniki: 1 opakowanie ciasta francuskiego (najlepiej nie mrożonego) 1 mały brokuł, podzielony na różyczki 1 duża marchew, pokrojona w plasterki 6 większych pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół 1 średniej wielkości cukinia, pokrojona w pół-plasterki 4 plasterki sera feta o grubości 2cm, pokrojone w kostkę 300 ml…
Koktajl jaglany z mango
Składniki na 2 porcje: 2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej 1 szklanka mleka krowiego lub roślinnego 1 małe mango (u mnie mrożone) gar...
nocna owsianka z mlekiem kokosowym, malinami i żurawiną - zielony środek
Nocna owsianka, czyli najprostsze śniadanie świata, przy tym pyszne i pożywne. Chcesz być bardziej fit? Zajrzyj po przepis
Zdrowe śniadanie Ewy Chodakowskiej
Moja najmłodsza córeczka po raz pierwszy w jej rocznym życiu solidnie się rozchorowała. Dlatego nie miałam czasu na odwiedzanie Waszych blogów i czerpanie z nich inspiracji. Dzisiaj obudziłam się z wielką ochotą na coś zdrowego. Przypomniał mi się jeden z przepisów Ewy Chodakowskiej na granolę z jogurtem. Jej pomysł posłużył mi w dużym stopniu do skomponowania własnej warjacji. I tak powstała Domowa granola z jogurtem i truskawkami. Pamiętajcie by nie zostawiać jej zbyt długo w piecu, bo…
Jaglany warstwowiec z duszonymi gruszkami
99% moich śniadań to śniadania na słodko. Są moją obsesją i ulubionym posiłkiem w ciągu dnia. Są sensem mojego życia (oczywiście w kwesti...
DIETETYCZNE SERNICZKI Z PATELNI - Jemy i nie tyjemy. Kuchnia według Sylwii
Dietetyczne serniczki z patelni to moja miłość od pierwszego kęsa :) Jeśli lubisz wszelkiego rodzaju serniki to i z pewnością je polubisz :) Fit
Pomarańczowy krem jaglany z malinowym musem i orzechami | Mienta blog
Uwielbiam zdrowe desery pełne superfood i uważam, że nie mają sobie równych. Nie dość, że są słodkie i pyszne to przy okazji dostarczają nam wielu
Waniliowa, super kremowa kasza manna
Przepis na tę puszystą, delikatną mannę znam już dobre kilka lat. Swego czasu robiłam ją dość często, później jakoś o niej zapomniałam aż do...
Fit sernik - na deser i na śniadanie | Create Your Health
Fit sernik - banalnie prosty w przygotowaniu, smaczny, lekki i dietetyczny. Możesz zjeść go nawet na śniadanie. Najlepszy z sezonowymi owocami. Spróbuj!
Pulpeciki z cukinii w sosie pomidorowym - Poezja smaku
Pulpeciki z cukinii w sosie pomidorowym