Zdrowe jedzenie

56 Pins

·1w

2.4K views · 2.2K reactions | Gofry na diecie? Tak! 🧇 W rolce jest 5 sztuk, bo jednego zjedlismy na pół bardzo szybko, zanim zdążyłam nagrać 🙈 Gofry przypominały nam trochę ciasto ptysiowe, są naprawdę ultra smaczne i szybkie, nie wymagają ubijania białek. Tylko wczoraj robiłam je dwukrotnie, tak w 30 stopniowym upale, warto! Składniki na 6 sztuk 🧇: •150g twarogu chudego •3 jaja •70g mąki (u mnie orkiszowa jasna) może być zwykła pszenna, albo mix •1 łyżeczka proszku do pieczenia •50 ml mleka/ wody lub napoju roślinnego •1 łyżka oliwy/oleju To przepis baza. Jeśli chcesz wytrawne możesz ciasto posolic i dodać ulubione ziołowe przyprawy, jeśli wolisz na słodko możesz je dosłodzić wybranym słodzidłem, albo dodać słodkie dodatki na górę gofra. Wszystkie składniki z wyjatkiem oliwy zblenduj na gładką masę, na koniec, wmieszaj oliwę. Rozgrzej gofrownicę. Usmaż 6 gofrów. Nakładałam ok 2,5- 3 łyżek ciasta na jednego gofra. Uwaga! Są chrupiące, jeśli są zjedzone bezpośrednio po upieczeniu, po pewnym czasie miękną, ale i tak są mega smaczne. Niektóre gofrownice wymagają nasmarowania przed smażeniem, moja nie wymaga, ale Ty znasz swój sprzęt najlepiej 😉 Przepis na zdrowe gofry, Gofry na diecie, Odchudzanie, Wysokobiałkowe przepisy, Fit przepisy, Przepisy na diecie, Zdrowa dieta, Dietetyk kliniczny #Odchudzanie #śniadanienadiecie #pomyslnasniadanie #nasłodko #wysokobiałkowe #fitprzepisy #fitposiłek #dietetyczka #Dietetycznie #Fit #odchudzamsie #odchudzaniezglowa #nadiecie #przepisy #kobieta #gotowanie #hashimoto | Magdalena Kanty I mgr dietetyki I Odchudzanie | Szybkie przepisy | Meghan Trainor · I Wanna Thank Me

a white bowl filled with pastries covered in powdered sugar and garnished with a green leaf

Kefir

Mieszam banana z kefirem. Po chwili mam talerz pełen pysznych i puszystych racuchów

Twitter Image

Coding

TikTok · fitbyzuzanna

a plate with some food on it and a video player in the background showing how to make an enchilada

TikTok · nieliczekalorii

Banana Bread

Cake

Bread

Ciasto z cukinią i jabłkami

Ciasto z cukinią i jabłkami – Smaki na talerzu

some food is on a white plate and has a fork sticking out of the top

Polish Recipes

Best Ina Garten Recipes

Krokiety z pieczarkami

Krokiety z pieczarkami i serem żółtym to pyszny pomysł na obiad i na podwieczorek. Przepis jest niezwykle prosty, a same krokiety idealne nie tylko na co dzień, ale i na święta Bożego Narodzenia.

2h 5m

some food is sitting on a white and blue plate

Warzywne placki z cukinii, marchewki i ziemniaków - przepis - sprawdź!

a plate filled with green food covered in sauce and tomatoes on top of a table

Pyszności

a bowl of soup with potatoes and carrots on a blue and white plate next to a spoon

Amigurumi Patterns

Corn Beef And Cabbage Soup

Beef Tenderloin Recipes

Kapuśniak z młodej kapusty - niebo na talerzu

a skillet filled with chicken covered in mushroom gravy and garnished with parsley

Weekend Humor

Kurczak w sosie pieczarkowym

a wooden spoon stirring some food in a pot

Polish Food

Pierś z kurczaka w sosie

some food is on a white plate with tulips

Placki twarogowe z budyniem i bananem

two plates with pancakes on them, one is topped with berries and the other has green leaves

Placuszki twarogowe

Placuszki twarogowe w wersji fit to nasz sprawdzony przepis na udane śniadanie. Co więcej, ich przygotowanie jest bajecznie proste! Czego chcieć więcej?

a white plate topped with pasta covered in pesto sauce and almonds on top

Meals Without Meat

Healthy Food Dishes

Veg Recipes

Vegetarian Recipes Healthy

Healty Food

Spaghetti z kremowym pesto z cukinii - Kulinarna Inspiracja

a white plate topped with pancakes on top of a table

Snacks

Healthy Snacks

Vegan Recipes

Healthy School Snacks

School Breakfast

Healthy Lifestyle

Meat

Fit owsiane placuszki bananowe • Przepisy

Ekspresowe fit owsiane placuszki bananowe, idealne jako zdrowe i pożywne śniadanie w domu, lub do zabrania ze sobą do pracy, czy szkoły.