Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Gimnastyka

7 Piny1 Obserwujący

Szukasz nowych ćwiczeń na brzuch? Zobacz, czy dasz radę zrobić ćwiczenia proponowane przez trenerkę Adę Palkę. One tylko pozornie wyglądają prosto. Uwaga! Jest to trening dla zaawansowanych! Sposób Ady Palki na piękne ciało: Trening siłowy z taśmą Thera Band 3 ćwiczenia na ramiona 3 ćwiczenia na nogi i pośladki 5 mitów na temat płaskiego brzucha Więcej filmów o treningu i diecie znajdziesz na fitness.sport.pl/wideo

3
2

Przeszkadza Ci oponka w talii? Ada Palka, trenerka personalna ułożyła krótki, ale bardzo skuteczny trening spalający tłuszcz wokół talii. Sposób Ady Palki na piękne ciało: Trening siłowy z taśmą Thera Band 3 ćwiczenia na ramiona 3 ćwiczenia na nogi i pośladki 5 mitów na temat płaskiego brzucha Ćwiczenia na kaloryfer [WERSJA HARD] Więcej filmów o treningu i diecie znajdziesz na fitness.sport.pl/wideo

1
1

Ćwiczenia na płaski brzuch są obecnie w modzie. Katarzyna Dziurska to cheerleaderka z Gdyni i trenerka personalna, która razem ze swoimi koleżankami z zespołu cheerleaderek - Patrycją Motyl i Marceliną Osińską - postanowiły rzucić noworoczne wyzwanie wszystkim mężczyznom. Oto pięć łatwych ćwiczeń na płaski brzuch, które pomogą poprawić sylwetkę. Przekonaj się, jak można zgubić brzuch w pięć minut.

1
1

Nadmiar tkanki tłuszczowej może być zlokalizowany w obrębie różnych partii ciała. W wypadku mężczyzn najczęściej jest to brzuch, a w przypadku kobiet - pośladki, biodra i uda. Niezależnie jednak od płci: nadmiar tkanki tłuszczowej jest z pewnością problemem estetycznym zwłaszcza wtedy, gdy rozłożona jest ona nieproporcjonalnie.

Martyna Rapp prezentuje proste i skuteczne ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha. Martyna jest instruktorką z wieloletnim doświadczeniem. Obecnie pracuje w Tuan Club w Piasecznie. Więcej filmów znajdziesz na kanale Rusz się na YouTube!

Płaski brzuch, Trening mięśni głębokich, #Core, Ćwiczenia stabilizujące.