Alina Gerus
More ideas from Alina
Ogórkowo-pietruszkowe orzeźwiające.  Kto by pomyślał? Przepis: -1 ogórek -1 banan -1 jabłko -pęczek natki pietruszki -1 łyżka miodu (opcjonalnie) -2 szklanki wody Umyc warzywa i owoce, z pietruszki używamy tylko listków. Wszystkie składniki zblendować na gładko.  -

Ogórkowo-pietruszkowe orzeźwiające. Kto by pomyślał? Przepis: -1 ogórek -1 banan -1 jabłko -pęczek natki pietruszki -1 łyżka miodu (opcjonalnie) -2 szklanki wody Umyc warzywa i owoce, z pietruszki używamy tylko listków. Wszystkie składniki zblendować na gładko. -

Hiit Pilates Ab Ripper

Pilates is a fantastic way to learn about engaging your core and strengthening your ab muscles. It's fantastic for relieving back and joint pain while actually building muscle. Almost all of the pilates movements are grounded in your core.