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Take a second and do a quick body scan. Are you sitting or standing up straight? If you’re a bit hunched, try rolling your shoulders back into the shoulder joint, lengthening your spine from your tailbone to the top of your head, and taking a deep breath. It’s natural to collapse your upper body because … Continued

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Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

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