Te przysmaki to nie bomba kalorii, a witamin, które korzystnie wpływają na sylwetkę. Poznaj ekspresowe fit przekąski na lato!

ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЙ КРЕМ, которым я ПОКОРИЛА свекровь

Składniki na 2 porcje: 80 g nieugotowanej kaszy jaglanej 2 łyżeczki miodu lub stewii 200 g dojrzałego banana 80 g dojrzałego awokado 20 g kakao 100 g jogurtu greckiego Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną ugotować na wodzie, następnie...

Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!

Określane mianem „superfood”, ponieważ są skoncentrowanym źródłem wielu wartości odżywczych, w tym kwasów omega-3 i wapnia. Nasiona chia, jako bardzo popularny deser! Jest to przepis podstawowy na sam pudding – dodatki należą już do waszego gustu i podniebienia. Pudding bazuje na mleku kokosowym, więc występuje w nim… Read More

99% moich śniadań to śniadania na słodko. Są moją obsesją i ulubionym posiłkiem w ciągu dnia. Są sensem mojego życia (oczywiście w kwestii jedzeniowej), myślę o nich całymi dniami i zasypiam nie mogąc doczekać się poranka właśnie ze względu na nie. Planując swoje posiłki zawsze w pierwszej kolejności zaplanowane zostają śniadania. Zastanawiam się jak to możliwe, że jeszcze całkiem niedawno stałym porannym rytuałem było przyrządzanie kanapek. Zwykłych, klasycznych kanapek z szynką i serem…

Moja najmłodsza córeczka po raz pierwszy w jej rocznym życiu solidnie się rozchorowała. Dlatego nie miałam czasu na odwiedzanie Waszych blogów i czerpanie z nich inspiracji. Dzisiaj obudziłam się z wielką ochotą na coś zdrowego. Przypomniał mi się jeden z przepisów Ewy Chodakowskiej na granolę z jogurtem. Jej pomysł posłużył mi w dużym stopniu do skomponowania własnej warjacji. I tak powstała Domowa granola z jogurtem i truskawkami. Pamiętajcie by nie zostawiać jej zbyt długo w piecu, bo…

Pudding z tapioki to prawdziwy łamacz serc. Nie ma osoby, która po spróbowaniu go nie zakochałaby się w nim po uszy. Słodki, miękki, kleisty, pełen małych, jędrnych kulek podbija wszystkie napotkane serca i żołądki. Tapioka to skrobia[...]

Raz dziennie zrób koktajl odchudzająco-antycellulitowy! Wrzuć do sokowirówki: 1/2 jabłka bez skórki, 5-6 gałązek selera naciowego, 1-2 zielone ogórki, cytrynę, kilka gałązek natki pietruszki, można dodać też kawałek imbiru. Koktajl pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu!

- 0,5 kg truskawek- 3 dojrzałe kiwi- 1 duży banan- duży kubek jogurtu greckiego, ok. 400 g.- 5 łyżek mleka(na 4 porcje)Truskawki umyj dokładnie i usuń szypułki. Wrzuć do miski …

PrzepisyNaZdrowie.pl, domowe sposoby, proste przepisy, czyli blog o zdrowiu i urodzie. Proste, popularne domowe przepisy na zdrowie i urodę.

pudding chia, pudding z chia, pudding z szałwią hiszpańską, budyń z chia, nasiona chia, szałwia hiszpańska, przepis z chia

Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!