Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Sportowo

Wszystkie polki są FIT
10 Piny14 Obserwujący

Nie chce Ci się wychodzić z domu na siłownię? Już dziś możesz zrobić sobie hantle w domu! Zapraszamy do ćwiczenia! MG Źródło: http://www.wykop.pl/ramka/1426437/hantle-domowej-roboty-koszt-0-plnow-bomba/

2
1

Zapisane przez

Aktywna Studentka

Aktywna Studentka ćwiczy! Po zjedzeniu chrupiących domowych chipsów warto się trochę poruszać - na początek proponujemy brzuszki! Ale zanim brzuszki… Przypomnijmy, jakich błędów unikać przy wykonywaniu tego ćwiczenia. Do dzieła ! :) MG

1
1
2

Zapisane przez

Aktywna Studentka

Pogoda malo zimowa ale to ....Juz jutro ! Warszawski Triathlon Zimowy:)

Zapisane przez

Aktywna Studentka

Sporty zimowe…. Czyli Aktywna Studentka na stoku część V Dzisiaj trochę więcej o doborze kasku i gogli. Na rynku dostępne są różne warianty, przede wszystkim różnią się cenowo i kolorem szkieł. Trzeba pamiętać, że nawet w pochmurne dni promieniowanie UV jest silne i należy się przed nim odpowiednio chronić. Więcej o kaskach i goglach znajdziecie tu : https://www.youtube.com/watch?v=YNCMpeFcbzU MG

Zapisane przez

Aktywna Studentka

Sporty zimowe…. Czyli Aktywna Studentka na stoku IV. Dziś kilka słów o tym, co powinno znaleźć się w naszej walizce, zanim ruszymy w podróż. Rzecz, która absolutnie się przydaje to maść, którą możemy wetrzeć w swoje zmęczone mięśnie po całym dniu na stoku. (ponadto zaleca się gorącą kąpiel) Po drugie - w przypadku ewentualnej kontuzji warto mieć ze sobą bandaż elastyczny i środki przeciwbólowe. Grzałki elektryczne do butów i ogrzewacze do rąk to kolejny obowiązkowy punkt w naszej liście:)…

Zapisane przez

Aktywna Studentka

Sporty zimowe…. Czyli Aktywna Studentka na stoku część III. A zanim na stok....warto poświęcić trochę czasu (najlepiej około miesiąc przed wyjazdem) na poprawę naszej kondycji. Poniżej filmik, w którym zobaczycie kilka prostych ćwiczeń bez przyrządów na tzw. mięśnie posturalne:) https://www.youtube.com/watch?v=I_Mp7apRuCA MG

Zapisane przez

Aktywna Studentka

Sporty zimowe…. Czyli Aktywna Studentka na stoku część II. Pamiętajmy o tym, że nie jesteśmy sami na stoku – kontrolujmy prędkość i uważajmy na innych narciarzy, a szczególnie na snowboardzistów, którzy uwielbiają przesiadywać w grupkach na stoku. Nie muszę chyba też wspominać o zakazie jazdy po alkoholu:)

1

Zapisane przez

Aktywna Studentka

Sporty zimowe…. Czyli Aktywna Studentka na stoku Emotikon smile Czy wiecie, że podczas zjeżdżania na nartach spalamy aż 511 kalorii? Ale to tylko niektóra z zalet, która jest wpisana w jeżdżenie na nartach, czy desce. Dziś kilka porad, jak bezpiecznie i aktywnie spędzić czas białego szaleństwa. Zacznijmy od początku, czyli bezpieczeństwo! Pamiętajmy o obowiązku noszenia kasków, które w sytuacji upadku, czy zderzenia z innymi narciarzami ochroni naszą głowę.

1

Zapisane przez

Aktywna Studentka

Dzisiejsza aura nie sprzyja wychodzeniu na zewnątrz... ale pozostaje dużo AKTYWNYCH zajęć, które nadal możemy wykonywać nie wychodząc z domów:) .....na przykład poruszać się trochę po świątecznym leniuchowaniu i spalić trochę wczorajszych kalorii z wszystkich pyszności których próbowaliśmy na imprezach :)

2

Zapisane przez

Aktywna Studentka

https://www.facebook.com/357389661094359/photos/a.365983680234957.1073741828.357389661094359/380157095484282/?type=1

Zapisane przez

Aktywna Studentka