Fit ‍♀️

Collection by Ilona Olech

46 
Pins
 • 
18 
Followers
Ilona Olech
Przepisy
Ćwiczenia
Other Pins

Przepisy

recipes for frying salads, diet recipes, fit salads, diet . Salad Recipes, Diet Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Food Design, Healthy Snacks, Healthy Eating, Food Inspiration, Good Food

ZESTAW DIETETYCZNYCH SAŁATEK NA CAŁY TYDZIEŃ!

przepisy na sałatki do rpacy, dietetyczne przepisy, fit sałątki, dietetyczne sałatki, lunch box, dieta, fit, fitnes, blog kulinarny

Co planujesz kupić tej jesieni - minimaldesign. Healthy Smoothies, Healthy Drinks, Healthy Eating, Raw Food Recipes, Diet Recipes, Healthy Recipes, Helathy Food, Breakfast Smoothies For Weight Loss, Diy Food

Mrożone paczuszki do przygotowania smoothie. Dodajesz ulubiony płyn, miksujesz, pijesz! [fajne przepisy]

Avocado-Salat mit Mozzarella, Basilikumpesto, Tomaten, Gurken - The Most Healthy Foods Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Recipes With Pesto, Recipes Dinner, Simple Recipes, Crockpot Recipes, Ham Recipes, Recipes With Mozzarella

Avocado Salad with Tomatoes, Mozzarella, Basil Pesto - Julia's Album

Avocado Salad with Mozzarella, Basil Pesto, Tomatoes, Cucumbers #Mediterranean

50 super healthy smoothie recipes from easy smoothie recipe easy healthy chicken broccoli soup Fruit Smoothie Recipes, Easy Smoothies, Smoothie Drinks, Healthy Smoothies For Breakfast Recipes, Fitness Smoothies, Smoothie Bowl, Smoothies For Dinner, Delicious Smoothie Recipes, Food Recipes Summer

𝘧𝘰𝘭𝘭𝘰𝘸 @𝘱𝘪𝘮𝘱𝘢𝘭𝘦𝘳𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘮𝘣 𝘢𝘴𝘴 𝘱𝘪𝘯𝘴✨‘

Sub yogurt for so delicious non dairy coconut yogurt

Kakao i 1,5 banana blendujemy na gładką masę. Jeżeli masa wydaje nam się zbyt gęsta możemy dodać odrobinę wody. Masę przekładamy do miseczki, dekorujemy pokrojonym w plasterki bananem, orzechami i wiórkami kokosowymi. Food Design, Healthy Desserts, Dessert Recipes, Food Porn, Food Inspiration, Sweet Recipes, Good Food, Food And Drink, Cooking Recipes

Kakao i 1,5 banana blendujemy na gładką masę. Jeżeli masa wydaje nam się zbyt gęsta możemy dodać odrobinę wody. Masę przekładamy do miseczki, dekorujemy pokrojonym w plasterki bananem, orzechami i wiórkami kokosowymi.

How to make easy chocolate spread with coconut milk and cacao powder Can be made with either cacao or cocoa powder Dairy free and vegan simple recipe vegan chocolate chocolatespread veganrecipe # Cacao Chocolate, Chocolate Spread, Coconut Chocolate, Dairy Free Chocolate, Vegan Chocolate Mousse, Nutella Vegan, Desserts Nutella, Nutella Mousse, Healthy Chocolate Desserts

Coco Cacao Chocolate Spread

·
98 reviews
·
2 hours
·

How to make easy chocolate spread with coconut milk and cacao powder. Can be made with either cacao or cocoa powder. Dairy free and vegan simple recipe #vegan #chocolate #chocolatespread #veganrecipe

1/2 awokado 1 banan 1 łyżka kakao DecoMorreno 2 łyżki jogurtu naturalnego opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu i orzechy do posypania lub nasiona chia. Wszystkie składniki zmiksuj dokładnie na jednolity shake. Pamiętaj, że banan i awokado powinny być dojrzałe, aby deser wyszedł kremowy i słodki. Healthy Sweets, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Helathy Food, Chocolate Slim, Food Inspiration, Love Food, Sweet Recipes, Food Porn

1/2 awokado 1 banan 1 łyżka kakao DecoMorreno 2 łyżki jogurtu naturalnego opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu i orzechy do posypania lub nasiona chia. Wszystkie składniki zmiksuj dokładnie na jednolity shake. Pamiętaj, że banan i awokado powinny być dojrzałe, aby deser wyszedł kremowy i słodki.

 Mix together the night before and wake … Sponsored Sponsored Peanut butter cup inspired Chia Pudding. Mix together the night before and wake up to a delicious, fiber filled, nutrient packed breakfast! Chia Pudding Vegan, Chocolate Chia Pudding, Chocolate Peanuts, Chocolate Peanut Butter, Chia Pudding Breakfast, Overnight Chia Pudding, Chocolate Fudge, Overnight Oats, Protein Chia Seed Pudding

Chocolate Peanut Butter Chia Pudding

·
141 reviews
·
5 minutes
·

Peanut butter cup inspired Chia Pudding. Mix together the night before and wake up to a delicious, fiber filled, nutrient packed breakfast! | Gluten Free, Vegan, Low FODMAP, Paleo Option

fit mars Sweet Recipes, Cake Recipes, Snack Recipes, Dessert Recipes, Healthy Deserts, Healthy Sweets, Good Food, Yummy Food, Party Desserts

5 fit ciast, które sprawią, że nigdy więcej nie sięgniecie po klasyczne słodycze! I Żywienie Myfitness

Mars, Bounty, czy doskonale wszystkim znane amerykańskie reese's? Nie ma problemu! Wszystko jest kwestią nastawienia do diety, a ta dziewczyna z instagrama jest tego doskonałym przykładem. Jessica (@shining_star_9), dzięki swoim przepisom schudła aż 17kg! Te fit ciasta na pewno ułatwią wam drogę w zmaganiach do wymarzonej sylwetki. Musicie je poznać!

zdrowe czekoladowe ciasto na zimno Sugar Free Recipes, Sweet Recipes, Cake Recipes, Dessert Recipes, Sin Gluten, Gluten Free, Healthy Desserts, Delicious Desserts, Vegan Cheesecake

Czekoladowy tortcik z owocami

Ciasto to jest owocem mojej miłości do eksperymentów kulinarnych oraz zdrowego jedzenia. Co prawda nie wymyśliłam go sama, przepis z bloga Vegenerat Biegowy podesłała mi koleżanka, a ja z natury ciekawska musiałam wypróbować. Miałam trochę obaw czy przypadkiem nie powstanie jakaś czekoladowa paćka o posmaku kokosa - ale wyszło genialnie. Ciasto smakuje nieziemsko, jest gęste, kremowe i obłędnie czekoladowe. Kusi samym wyglądem dlatego otwierając lodówkę nie sposób mu się oprzeć. Poza smakiem…

Tuna Wraps Make lunch interesting again with this Spicy Tuna Wrap recipe featuring Wild Selections® Solid White Albacore.Make lunch interesting again with this Spicy Tuna Wrap recipe featuring Wild Selections® Solid White Albacore. Healthy Food Recipes, Healthy Meal Prep, Lunch Recipes, Healthy Snacks, Cooking Recipes, Yummy Food, Dinner Recipes, Dinner Ideas, Tuna Lunch Ideas

Spicy Tuna Wraps

·
7 reviews
·
10 minutes
·

Make lunch interesting again with this Spicy Tuna Wrap recipe featuring Wild Selections®️️ Solid White Albacore. More

ciasto z chia, przepisy z chia cake with chia, recipes from chia. Vegan Sweets, Healthy Desserts, Raw Food Recipes, Cooking Recipes, My Favorite Food, Favorite Recipes, Desserts Sains, Sweets Cake, Cheesecake Recipes

PRZEPISY Z CHIA-7 POMYSŁÓW NA PYSZNE DANIA - Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne

Przepisy z chia mają mało kalorii i są dziecinnie proste wykonaniu. Ośmielam się nawet powiedzieć, że mają wręcz lecznicze działanie na nasz organizm

Spożywaj 2 łyżki dziennie tego środka i chudnij 1 cm dziennie Natural Detox Water, Natural Liver Detox, Homemade Detox, Natural Cold Remedies, Nutrition, Weight Loss Tips, Body Care, Health And Beauty, Diet Recipes

Spożywaj 2 łyżki dziennie tego środka i chudnij 1 cm dziennie

Ta formuła może pomóc usunąć tłuszcz z brzucha około 1 cm dziennie. Nie tylko usuwa tkankę tłuszczową, ale także eliminuje nadmiar wody z organizmu i pozyt

Sassy Water for Flat Belly Diet – Food & exercise – – Detox Water R… Women Lif… - detox water Detox Drinks, Healthy Drinks, Healthy Snacks, Super Dieta, Diet Recipes, Healthy Recipes, Flat Belly Diet, Health Eating, How To Lose Weight Fast

Woda na PŁASKI BRZUCH!

Notice: Undefined variable: desc in /home/www/weselnybox.pl/application/layouts/scripts/helpers/header.phtml on line 23

Wraps Vegetarianos con quinoa (tutorial paso a paso) - Veggie Wraps with Quinoa (a step-by-step tutorial) Veggie Wraps, Lettuce Wraps, Healthy Snacks, Healthy Eating, Healthy Fats, Healthy Hummus, Vegan Lunches, Healthy Sweets, Yummy Snacks

Ultimate Guide to Weight Loss & Healthy Eating - Health Form

Ultimate Guide to Weight Loss & Healthy Eating.

3 Week Diet Loss Weight - Healthy dinner ideas available here! THE 3 WEEK DIET is a revolutionary new diet system that not only guarantees to help you lose weight — it promises to help you lose more weight — all body fat — faster than anything else you’ve Healthy Snacks, Healthy Recipes, Eating Healthy, Locarb Recipes, Bariatric Recipes, Quick Recipes, Diabetic Recipes, Healthy Dinners, Dinner Healthy

Flatten Your Lower Belly - Best Exercises

Flatten Your Lower Belly! That lower belly pooch can be such a pesky area to address! 4 of the best exercises to flatten your lower belly area.

Healthy Snacks This is the smoothie Kourtney Kardashian has every day - Kourtney Kardashian shares her morning smoothie recipe and healthy eating habits. Smoothie Drinks, Detox Drinks, Healthy Smoothies, Healthy Drinks, Healthy Recipes, Vegetarian Smoothies, Simple Smoothies, Dinner Healthy, Breakfast Smoothies

Kourtney Kardashian's favorite smoothie recipe | Well+Good

Kourtney Kardashian shares her morning smoothie recipe and healthy eating habits.

Ćwiczenia

Warming up before a workout helps to activate your central nervous system and to maximize your performance. The improvement in blood and oxygen circulation and the increase in body temperature helps to prepare the muscles for more strenuous activities. Fitness Workouts, Fitness Motivation, Yoga Fitness, At Home Workouts, Workout Routines, Gym Routine, Workout Plans, Muscle Fitness, Fitness Nutrition

10-Minute Core & Cardio Warm Up

Doing this 10-Minute Core & Cardio Warm Up before a core workout helps activate your central nervous system and maximizes your performance.

These 6 Exercises Are More Effective In Shaping Your Body Than Running diet workout metabolism are diets healthy for weight loss, diet how weight loss, Diets Weight Loss, eating is weight loss, Health Fitness Fitness Workouts, Fitness Motivation, Sport Fitness, Body Fitness, At Home Workouts, Health Fitness, Exercise Motivation, Body Workouts, Fitness Foods

These 6 Exercises Are More Effective In Shaping Your Body Than Running - Natural Cures

1. Mountain Climber If you don’t live near a mountain, you can still go through the motions without having to lug all the gear and risking a hazardous fall. This in-place floor exercise engages core, arm, and leg muscles. Start on the floor in a plank position with your wrist slightly farther apart than your …

This fat-blasting treadmill workout is actually fun! Lose weight and tone up with this super fast and easy routine.This fat-blasting treadmill workout is actually fun! Lose weight and tone up with this super fast and easy routine. Reto Fitness, Sport Fitness, Body Fitness, Health Fitness, Wellness Fitness, Fitness Equipment, Health Diet, Fitness Shirts, Fitness Foods

A Fat-Burning Treadmill Workout That's Actually Fun

This treadmill routine is the opposite of boring, we promise.

Other Pins

recipes for frying salads, diet recipes, fit salads, diet . Salad Recipes, Diet Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Food Design, Healthy Snacks, Healthy Eating, Food Inspiration, Good Food

ZESTAW DIETETYCZNYCH SAŁATEK NA CAŁY TYDZIEŃ!

przepisy na sałatki do rpacy, dietetyczne przepisy, fit sałątki, dietetyczne sałatki, lunch box, dieta, fit, fitnes, blog kulinarny

Jan 2020 - 💕Enter this ‘Healthyish Oreo Smoothie’. A recreation of an Oreo Milkshake that is dairy free and the perfect indulgence. Oreo Smoothie, Oreo Milkshake, Fruit Smoothie Recipes, Easy Smoothies, Coconut Milkshake, Dairy Free Milkshake, Fitness Smoothies, Healthy Milkshake, Vegetarian Recipes

Oreo Smoothie Recipe | Vegan Milkshake Recipe

Plant based meal prep plans that feature whole foods, oil free ingredients and vegan recipes. Only cook twice a week, eat more plants and feel amazing.

Co planujesz kupić tej jesieni - minimaldesign. Healthy Smoothies, Healthy Drinks, Healthy Eating, Raw Food Recipes, Diet Recipes, Healthy Recipes, Helathy Food, Breakfast Smoothies For Weight Loss, Diy Food

Mrożone paczuszki do przygotowania smoothie. Dodajesz ulubiony płyn, miksujesz, pijesz! [fajne przepisy]

Avocado-Salat mit Mozzarella, Basilikumpesto, Tomaten, Gurken - The Most Healthy Foods Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Recipes With Pesto, Recipes Dinner, Simple Recipes, Crockpot Recipes, Ham Recipes, Recipes With Mozzarella

Avocado Salad with Tomatoes, Mozzarella, Basil Pesto - Julia's Album

Avocado Salad with Mozzarella, Basil Pesto, Tomatoes, Cucumbers #Mediterranean

50 super healthy smoothie recipes from easy smoothie recipe easy healthy chicken broccoli soup Fruit Smoothie Recipes, Easy Smoothies, Smoothie Drinks, Healthy Smoothies For Breakfast Recipes, Fitness Smoothies, Smoothie Bowl, Smoothies For Dinner, Delicious Smoothie Recipes, Food Recipes Summer

𝘧𝘰𝘭𝘭𝘰𝘸 @𝘱𝘪𝘮𝘱𝘢𝘭𝘦𝘳𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘮𝘣 𝘢𝘴𝘴 𝘱𝘪𝘯𝘴✨‘

Sub yogurt for so delicious non dairy coconut yogurt

Kakao i 1,5 banana blendujemy na gładką masę. Jeżeli masa wydaje nam się zbyt gęsta możemy dodać odrobinę wody. Masę przekładamy do miseczki, dekorujemy pokrojonym w plasterki bananem, orzechami i wiórkami kokosowymi. Food Design, Healthy Desserts, Dessert Recipes, Food Porn, Food Inspiration, Sweet Recipes, Good Food, Food And Drink, Cooking Recipes

Kakao i 1,5 banana blendujemy na gładką masę. Jeżeli masa wydaje nam się zbyt gęsta możemy dodać odrobinę wody. Masę przekładamy do miseczki, dekorujemy pokrojonym w plasterki bananem, orzechami i wiórkami kokosowymi.

How to make easy chocolate spread with coconut milk and cacao powder Can be made with either cacao or cocoa powder Dairy free and vegan simple recipe vegan chocolate chocolatespread veganrecipe # Cacao Chocolate, Chocolate Spread, Coconut Chocolate, Dairy Free Chocolate, Vegan Chocolate Mousse, Nutella Vegan, Desserts Nutella, Nutella Mousse, Healthy Chocolate Desserts

Coco Cacao Chocolate Spread

·
98 reviews
·
2 hours
·

How to make easy chocolate spread with coconut milk and cacao powder. Can be made with either cacao or cocoa powder. Dairy free and vegan simple recipe #vegan #chocolate #chocolatespread #veganrecipe

JEŚLI ZAMROZISZ DWA BANANY... Healthy Snacks, Healthy Eating, Healthy Recipes, Healthy Ice Cream, Food Design, Diy Food, Food Inspiration, Love Food, Sweet Recipes

Pomyslodawcy.pl - Ciekawe pomysły, proste rozwiązania codziennych problemów, ciekawostki, informacje i wiele więcej...

Ciekawe pomysły, proste rozwiązania codziennych problemów, ciekawostki, informacje i wiele więcej...

4 szklanki surowego kakao lub kakao w proszku 12 - food_drink Cheap Clean Eating, Clean Eating Snacks, Healthy Snacks, Healthy Eating, Healthy Recipes, Nutella Brownies, Helathy Food, Diy Food, Gourmet Recipes

Zdrowy przepis na nutelle – porównanie

Przepis na domową nutellę 🤯👌❤️ – 2 szklanki namoczone i wysuszone surowe orzechy laskowe – 1/4 szklanki surowego kakao lub kakao w proszku – 1-2 łyżk…

1/2 awokado 1 banan 1 łyżka kakao DecoMorreno 2 łyżki jogurtu naturalnego opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu i orzechy do posypania lub nasiona chia. Wszystkie składniki zmiksuj dokładnie na jednolity shake. Pamiętaj, że banan i awokado powinny być dojrzałe, aby deser wyszedł kremowy i słodki. Healthy Sweets, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Helathy Food, Chocolate Slim, Food Inspiration, Love Food, Sweet Recipes, Food Porn

1/2 awokado 1 banan 1 łyżka kakao DecoMorreno 2 łyżki jogurtu naturalnego opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu i orzechy do posypania lub nasiona chia. Wszystkie składniki zmiksuj dokładnie na jednolity shake. Pamiętaj, że banan i awokado powinny być dojrzałe, aby deser wyszedł kremowy i słodki.

 Mix together the night before and wake … Sponsored Sponsored Peanut butter cup inspired Chia Pudding. Mix together the night before and wake up to a delicious, fiber filled, nutrient packed breakfast! Chia Pudding Vegan, Chocolate Chia Pudding, Chocolate Peanuts, Chocolate Peanut Butter, Chia Pudding Breakfast, Overnight Chia Pudding, Chocolate Fudge, Overnight Oats, Protein Chia Seed Pudding

Chocolate Peanut Butter Chia Pudding

·
141 reviews
·
5 minutes
·

Peanut butter cup inspired Chia Pudding. Mix together the night before and wake up to a delicious, fiber filled, nutrient packed breakfast! | Gluten Free, Vegan, Low FODMAP, Paleo Option

Health 100 Calories Snacks fo Help You Lose Weight. Healthy snacking is something everybody struggles with. But snacking doesn't need to derail your healthy eating! These snacks have low calories so you can eat them in between meals or late at night. Healthy Drinks, Get Healthy, Healthy Late Night Snacks, Healthy Things To Eat, Heart Healthy Foods, Simple Healthy Snacks, Yummy Healthy Food, List Of Healthy Foods, Healthy Snacks Vegetarian

15 Healthy Late-Night Snacks For Weight Loss - Get Healthy U

Healthy snacking is something everybody struggles with, but snacking doesn't need to derail your healthy eating! These snacks are all 100 calories, and check out our blog about the best snacks to eat at night to encourage weight loss!

fit mars Sweet Recipes, Cake Recipes, Snack Recipes, Dessert Recipes, Healthy Deserts, Healthy Sweets, Good Food, Yummy Food, Party Desserts

5 fit ciast, które sprawią, że nigdy więcej nie sięgniecie po klasyczne słodycze! I Żywienie Myfitness

Mars, Bounty, czy doskonale wszystkim znane amerykańskie reese's? Nie ma problemu! Wszystko jest kwestią nastawienia do diety, a ta dziewczyna z instagrama jest tego doskonałym przykładem. Jessica (@shining_star_9), dzięki swoim przepisom schudła aż 17kg! Te fit ciasta na pewno ułatwią wam drogę w zmaganiach do wymarzonej sylwetki. Musicie je poznać!