9 Soothing Wall Stretches to Release Tight Shoulders
If sitting at a desk all day leaves you hunched forward, grab the nearest wall and stretch out those tight shoulders to loosen up your muscles and ease pain
Lower belly workout
Okrągłe plecy - konsekwencje, ćwiczenia
Ból kręgosłupa to już epidemia - doświadcza go już 80 proc. Polaków. Jedną z najczęstszych przyczyn jest wielogodzinne siedzenie przed komputerem i wynikające z tego wady postawy - głównie tzw. "okrągłe plecy" (czyli potoczne garbienie się). Jest ono zresztą przyczyną wielu innych dolegliwości, jak choćby migren, duszności, a nawet złego samopoczucia! Sprawdź koniecznie, czy ty również się garbisz, co możesz zrobić, by zwalczyć ten nawyk i pozbyć się problemu. Zobacz naszą infografikę.
5 Strength Training For Women Over 40 Should Do Every Week
These Top 5 Exercises For Women Over 40 Should Do Every Week
Oferta sprzedaży domeny: kobietanaj.pl
Kobietanaj.pl
3-minutowe ćwiczenie przed snem! Prosty zestaw który pozwoli Ci zadbać o smukłe nogi!
Każdy trener fitness powie ci, że najważniejszym aspektem treningu jest regularność. Nie da się jednak ukryć, że codzienne powtarzanie tego samego zestawu ćwiczeń może z czasem stać się nieco nużące.
8 Best Exercises to Reduce Women’s Calf Fat - Wealthy Healthy World
One of the most noticeable features of our legs is the calf muscle. The calf muscle, when toned and built,...