Odżywianie

Collection by Agnieszka Rusinek

8 
Pins
Agnieszka Rusinek
zdrowe odchudzanie

abctreningu.pl

Dwadzieścia sześć niesamowitych produktów wspomagających zdrowe odchudzanie. Sprawdź dlaczego warto włączyć je do swojej diety.

Dieta spalająca tłuszcz - jak szybko schudnąć 5- 15 kg

Dieta Spalająca Tłuszcz 5/15 – jadłospis – co zrobić żeby szybko schudnąć 5-15 kg

DIETA SPALAJĄCA TŁUSZCZ 5/15 © JADŁOSPIS, CO ZROBIĆ, ŻEBY SZYBKO SCHUDNĄĆ. Dieta spalająca tłuszcz 5/15 © to sposób na to JAK SCHUDNĄĆ 5 kg w tydzień lub 15 kg w miesiąc. Jest to połączona DIETA WYSOKOBIAŁKOWA Z DIETĄ OWOCOWĄ i z niewielką ilością węglowodanów. Ale, żeby schudnąć trzeba trzymać się określonego planu. Dietę stosuje się przez 7 dni. I można ją powtarzać Dobrze jest także wprowadzić trochę prostych ĆWICZEŃ NA BRZUCH I BOCZKI. To zaledwie 8 minut dziennie (to taki sekretny…

Fit and Health are Way to Successful Life: Zdrowe zamienniki produktów.

Zdrowe zamienniki produktów.

Przykłady na poszczególne posiłki z bloga ''cojesc.net'' (dokładny widok po kliknięciu na obrazek). Zamienniki niezdrowych,''białych'' węglowodanów: Pieczywo razowe,pełnoziarniste,graham,własnoręcznie zrobiony na naturalnym zakwasie, Makarony pełnoziarniste,durum, Ryż brązowy,dziki,basmati, Qiunoa, Kasze (gryczana,jaglana,jęczmienna,kus kus,manna), Zamienniki słodyczy: owoce (świeże i suszone), odżywki białkowe (można przy ich użyciu przygotować np. koktajle o przeróżnych smakach), kakao…