Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Śniadania ciepłe

6 Piny2 Obserwujący

Jaglanka - bogactwo wapnia. Kasza jaglana - 3 łyżki, Mleko roślinne wzbogacane wapniem - 1/2 szklanki, Woda - 1/4 szklanki, Mak - łyżka, Migdały - łyżka, Orzechy laskowe - łyżeczka, Nasiona chia (lub siemię lniane) - łyżeczka, Banan - sztuka, Figi suszone - 3 sztuki Kiwi - sztuka

Owsianka czekoladowa: Składniki na 1 - 2 porcje: 2/3 szklanki płatków owsianych 2 szklanki mleka roślinnego lub wody 5 daktyli szczypta soli 4 – 6 kostek gorzkiej czekolady do podania: garść malin

Szakszuka | pomidory + jajka

Kisiel marchewkowy: Składniki na 2 - 4 porcje: 1 szklanka soku marchewkowego 1/2 szklanki soku pomarańczowego 1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy 1 – 2 łyżeczki syropu z agawy 1/4 łyżeczki imbiru 1/4 łyżeczki cynamonu 2 łyżki mąki ziemniaczanej 2 łyżki wody 2 łyżki soku z cytryny

Pudding: Ryż + mleko rośl. + syrop klonowy + chili, cynamon, sól + ew. skórka z pomarańczy + gorzka czekolada

2/3 szklanki płatków owsianych, 2 szklanki mleka roślinnego lub wody, 5 daktyli, szczypta soli, 4 – 6 kostek gorzkiej czekolady, do podania: garść malin