Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Zdrowe jedzenie

55 Piny4.88k Obserwujący
Inspirujące zdjęcia ciekawych, dietetycznych potraw, przekąsek, idealne dla osób, które chcą być FIT!

Herbata z imbiru i kurkumy smakuje wyśmienicie, ma też wiele właściwości zdrowotnych. Warto włączyć ten napój do codziennej diety, aby wspomóc m.in. pracę serca, układu trawiennego czy cieszyć się piękną skórą. Przekonaj się, na co jeszcze wpływa ten magiczny wywar.

pin 17

Przed Wielkanocą temat jajek wraca ze zdwojoną siłą. Jeść czy nie jeść? Zdrowe czy przeciwnie - cholesterolowe bomby? Kurze, a może jednak przepiórcze lub kacze? Te wszystkie dylematy znikają jednak w cieniu dyskusji dotyczącej chowu drobiu, a co za tym idzie jakości dostępnych na rynku jajek. Czy faktycznie jaja reklamowane jako "wiejskie" czy "od szczęśliwych kurek" pochodzą od zwierząt z wolnego wybiegu, a nie hodowanych w ciasnych klatkach i karmionych sztuczną paszą, być może z…

pin 5
heart 4

W lodówce panuje zróżnicowana temperatura, dlatego też od miejsca, w jakim…

pin 4
heart 1

Kwiaty jadalne są niskokaloryczne i bardzo smaczne. Ich lista jest naprawdę imponująca. Większość z nich spotykamy na co dzień - rosną w naszych ogrodach, na łąkach i polach. W płatkach kwiatów wiele jest witamin i składników odżywczych. Są zatem pożywne i smaczne, a dodatkowo nadadzą potrawie charakteru i wzbogacą jej walory estetyczne. Kwiaty jadalne warto dodawać do sałatek, sosów, zup, kanapek. Warto wiedzieć, że wiele z nich wykorzystuje od wielu lat medycyna ludowa.

pin 4

Migdały to podstawa na diecie. Zawierają mnóstwo witamin i minerałów, mogą się też poszczycić wysoką zawartością błonnika, dzięki czemu zapewniają uczucie sytości na długo. Jeśli nie chcesz chrupać orzechów - spróbuj masła migdałowego. To samo zdrowie!

pin 2
heart 5

Chociaż są wyjątkowo kaloryczne, pistacje zawierają mnóstwo błonnika, który zapewnia uczucie sytości na bardzo długo. Warto je włączyć do diety odchudzającej również ze względu na wysoką zawartość zdrowych kwasów tłuszczowych przyspieszających metabolizm i zapobiegających odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organizmie.

pin 2
heart 5

Czy wiesz, że te małe ziarenka zawierają więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę łosoś atlantycki? Chia są również znacznie bardziej bogate w wapń niż mleko. Warto więc z nich korzystać!

pin 2
heart 2

Jedzenie zup staje się coraz modniejsze. Łatwo je przyrządzić, są sycące, a odpowiednio skomponowane według nowoczesnych przepisów nie tuczą, natomiast zawierają wszystkie ważne dla zdrowia elementy. #souping #zupy #zupa #przepisy #oczyszczanie #zdrowie #warzywa #soup #healthy #abcZdrowie

pin 2
heart 4

Jeśli masz wrażenie, że w kwestii sałatek nie ma już oryginalnych pomysłów, to wypróbuj nasze propozycje. #salad #kcals #diet #sałatka #kalorie #dieta #fit

pin 2
heart 3