Ruda Monika

Ruda Monika

Ruda Monika
More ideas from Ruda
Trening ogólnorozwojowy BURN. Wypróbuj 85 treningów Fitomento+.

Trening ogólnorozwojowy BURN. Wypróbuj 85 treningów Fitomento+.

Trening obwodowy wzmacnia układ mięśniowy, układ krążeniowo-oddechowy, a także bardzo przyspiesza spalanie tłuszczu, poprawia wytrzymałość i kondycję. W trakcie jednego tzw. obwodu należy wykonać po jednej serii każdego ćwiczenia szybko przechodząc do następnego ćwiczenia. Cały trening składa się z kilku obwodów, pomiędzy którymi należy wykonywać przerwy.

Trening obwodowy wzmacnia układ mięśniowy, układ krążeniowo-oddechowy, a także bardzo przyspiesza spalanie tłuszczu, poprawia wytrzymałość i kondycję. W trakcie jednego tzw. obwodu należy wykonać po jednej serii każdego ćwiczenia szybko przechodząc do następnego ćwiczenia. Cały trening składa się z kilku obwodów, pomiędzy którymi należy wykonywać przerwy.

Trening ogólnorozwojowy BURN. Wypróbuj 85 treningów Fitomento+.

Trening ogólnorozwojowy BURN. Wypróbuj 85 treningów Fitomento+.