Zdrowe produkty

7 Piny260 Obserwujący
Cytryna jest bogata w witaminę C, B1 i kwas cytrynowy. Ze względu na dużą zawartość tej pierwszej witaminy, polecana jest szczególnie w okresie przeziębienia lub też zapobiegawczo, u osób podatnych na zachorowalność na grypę i infekcje. Zawiera sporo pektyny hamującej łaknienie, co sprawia, że jest polecana osobom odchudzającym się. Ma również działanie oczyszczające oraz antyoksydacyjne.

Cytryna jest bogata w witaminę C, B1 i kwas cytrynowy. Ze względu na dużą zawartość tej pierwszej witaminy, polecana jest szczególnie w okresie przeziębienia lub też zapobiegawczo, u osób podatnych na zachorowalność na grypę i infekcje. Zawiera sporo pektyny hamującej łaknienie, co sprawia, że jest polecana osobom odchudzającym się. Ma również działanie oczyszczające oraz antyoksydacyjne.

pin 1
Kiwi to owoc, który jest prawdziwą bombą witaminową! Kiwi ma wiele zdrowotnych właściwości, można wśród nich wymienić: przeciwdziałanie miażdżycy, pomoc w walce z cukrzycą, ochrona przed nowotworami, wspomaganie układu krążenia, wspomaganie odchudzania oraz regulacja procesów trawienia. Warto sięgać po ten owoc każdego dnia!

Kiwi to owoc, który jest prawdziwą bombą witaminową! Kiwi ma wiele zdrowotnych właściwości, można wśród nich wymienić: przeciwdziałanie miażdżycy, pomoc w walce z cukrzycą, ochrona przed nowotworami, wspomaganie układu krążenia, wspomaganie odchudzania oraz regulacja procesów trawienia. Warto sięgać po ten owoc każdego dnia!

pin 1
Do słodzenia produktów lepiej jest wybrać miód niż cukier. W skład miodu wchodzą cukry proste (fruktoza i glukoza), które są łatwo przyswajalne przez organizm. Miód zawiera także białka od, fosfor, magnez, żelazo, witaminy z grupy B i witaminę C. Miód pozytywnie wpływa na nasz organizm, zwiększa odporność organizmu, usuwa zmęczenie, a także przyspiesza rekonwalescencję. Warto więc zamiast cukru do herbaty czy ciasta użyć miodu!

Do słodzenia produktów lepiej jest wybrać miód niż cukier. W skład miodu wchodzą cukry proste (fruktoza i glukoza), które są łatwo przyswajalne przez organizm. Miód zawiera także białka od, fosfor, magnez, żelazo, witaminy z grupy B i witaminę C. Miód pozytywnie wpływa na nasz organizm, zwiększa odporność organizmu, usuwa zmęczenie, a także przyspiesza rekonwalescencję. Warto więc zamiast cukru do herbaty czy ciasta użyć miodu!

Jesień i zima to pory roku, w których zjadamy mało świeżych owoców i warzyw. By nadrobić te niedobory warto sięgać po mrożonki! Mrożone warzywa i owoce zachowują wysoką zawartość składników odżywczych, w tym witamin i składników mineralnych. Przed kupnem mrożonek warto jednak sprawdzić skład produktu (w nieprzetworzonym i najzdrowszym, powinny się znajdować same warzywa lub owoce i ewentualnie przyprawy). #‎dietamokotów‬ ‪

Jesień i zima to pory roku, w których zjadamy mało świeżych owoców i warzyw. By nadrobić te niedobory warto sięgać po mrożonki! Mrożone warzywa i owoce zachowują wysoką zawartość składników odżywczych, w tym witamin i składników mineralnych. Przed kupnem mrożonek warto jednak sprawdzić skład produktu (w nieprzetworzonym i najzdrowszym, powinny się znajdować same warzywa lub owoce i ewentualnie przyprawy). #‎dietamokotów‬ ‪

Kolory warzyw. Co oznaczają?  Warzywa czerwone są przeciwutleniaczami. Ich spożywanie wpływa na zmniejszanie ryzyka nowotworów oraz opóźnia procesy starzenia. Owoce i warzywa należące do tej grupy warto jeść, ponieważ wzmacniają naczynia krwionośne i wspomagają pracę serca. Do "czerwonych" zaliczamy m. in. czerwoną paprykę, buraki, pomidory, truskawki, maliny i arbuzy.

Kolory warzyw. Co oznaczają? Warzywa czerwone są przeciwutleniaczami. Ich spożywanie wpływa na zmniejszanie ryzyka nowotworów oraz opóźnia procesy starzenia. Owoce i warzywa należące do tej grupy warto jeść, ponieważ wzmacniają naczynia krwionośne i wspomagają pracę serca. Do "czerwonych" zaliczamy m. in. czerwoną paprykę, buraki, pomidory, truskawki, maliny i arbuzy.

Zielone warzywa i owoce.  Warzywa i owoce koloru zielonego są bogate w witaminę C. Odtruwają organizm, usuwają z niego toksyny. Maja pozytywny wpływ na odporność, wspierają pracę wątroby i poprawiają stan cery. Polecane są kobietom w ciąży, bo zawierają dużo kwasu foliowego. Zazwyczaj można jeść je bez obaw, nawet na diecie, ponieważ są niskokaloryczne. Do tej grupy zaliczane są: sałata, kiwi, szczypiorek, szpinak, brokuły, rzeżucha, szparagi, brukselka, pietruszka.

Zielone warzywa i owoce. Warzywa i owoce koloru zielonego są bogate w witaminę C. Odtruwają organizm, usuwają z niego toksyny. Maja pozytywny wpływ na odporność, wspierają pracę wątroby i poprawiają stan cery. Polecane są kobietom w ciąży, bo zawierają dużo kwasu foliowego. Zazwyczaj można jeść je bez obaw, nawet na diecie, ponieważ są niskokaloryczne. Do tej grupy zaliczane są: sałata, kiwi, szczypiorek, szpinak, brokuły, rzeżucha, szparagi, brukselka, pietruszka.

Kasza jaglana to jedna z najzdrowszych kasz! Ma właściwości rozgrzewające, dlatego szczególnie zalecana jest przy przeziębieniach czy chorobach górnych dróg oddechowych. Ponadto kasza jaglana zawiera rzadko występującą w produktach spożywczych krzemionkę, a także zbawiennie działa na paznokcie, zęby, włosy oraz skórę. Jest przy tym lekkostrawna. Kasza jaglana zawiera dużo witamin z grupy B, dostarcza także witaminę E oraz lecytynę, która poprawia pamięć i koncentrację.

Kasza jaglana to jedna z najzdrowszych kasz! Ma właściwości rozgrzewające, dlatego szczególnie zalecana jest przy przeziębieniach czy chorobach górnych dróg oddechowych. Ponadto kasza jaglana zawiera rzadko występującą w produktach spożywczych krzemionkę, a także zbawiennie działa na paznokcie, zęby, włosy oraz skórę. Jest przy tym lekkostrawna. Kasza jaglana zawiera dużo witamin z grupy B, dostarcza także witaminę E oraz lecytynę, która poprawia pamięć i koncentrację.

Pinterest • Światowy katalog pomysłów
Search