Co jeść zimą?

Zima to pora roku, która jest poważnym wyzwaniem. Jesteśmy narażeni na niskie temperatury, efektem czego jest poważne ryzyko infekcji. Zwiększa się też zapotrzebowanie energetyczne, co w konsekwencji doprowadza do tego, że sięgamy po bardziej kaloryczne (ale niekoniecznie zdrowe) dania. Co więc jeść zimą, by przejść przez nią w zdrowiu i bez dodatkowych kilogramów?
10 Pins31 Followers
Goździki - dodatki do herbaty i nie tylko

Goździki - dodatki do herbaty i nie tylko

Kasza, śmietana. Która do czego? Rodzaje kaszy: kasza jęczmienna, gryczana, manna, kuskus, jaglana kukurydziana, owsiana.

Kasza, śmietana. Która do czego? Rodzaje kaszy: kasza jęczmienna, gryczana, manna, kuskus, jaglana kukurydziana, owsiana.

Kasza gryczana z orzechami włoskimi, kurczakiem i kurkumą

Kasza gryczana z orzechami włoskimi, kurczakiem i kurkumą

Kasza jaglana z gruszkami w rozmarynie z suszonymi owocami i ziołamiPrzepis Grzegorza Łapanowskiego

Kasza jaglana z gruszkami w rozmarynie z suszonymi owocami i ziołamiPrzepis Grzegorza Łapanowskiego

Kiszonki na mroźne wieczory

Fermented foods are rich in live bacteria that replenish the microbiome, helping it maintain the right proportion of friendly bacteria for optimal health and weight loss.

Rozgrzewające zupy

Meat Free Monday - One day a week can make a world of difference


More ideas
Pinterest
Search