Zdrowe zamienniki

Małe zmiany mogą zrobić wielką różnicę i niezdrowy posiłek zamienić na zdrową i wartościową potrawę. https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki
25 Piny33 Obserwujący
Wybieraj świadomie - Zdrowe Zamienniki! ;-)  https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Wybieraj świadomie - Zdrowe Zamienniki! ;-) https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Spis Artykułów

Spis Artykułów

Czym zastąpić olej w ciastach? Olej sam w sobie nie jest niezdrowy – ba, jest nawet bardzo zdrowy i potrzebny (w odpowiednich ilościach) do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Często jednak piekąc ciasta, babki czy ciastka, czytamy w przepisach: dodaj szklankę oleju lub kostkę rozpuszczonego masła – co za dużo, to niezdrowo, a spożywając olej w takich ilościach, nie możemy raczej spodziewać się pozytywnych skutków w naszym organizmie.

Czym zastąpić olej w ciastach? Olej sam w sobie nie jest niezdrowy – ba, jest nawet bardzo zdrowy i potrzebny (w odpowiednich ilościach) do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Często jednak piekąc ciasta, babki czy ciastka, czytamy w przepisach: dodaj szklankę oleju lub kostkę rozpuszczonego masła – co za dużo, to niezdrowo, a spożywając olej w takich ilościach, nie możemy raczej spodziewać się pozytywnych skutków w naszym organizmie.

Zamiast jogurtu domowy deser jabłkowo-cynamonowy. Więcej na: https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Zamiast jogurtu domowy deser jabłkowo-cynamonowy. Więcej na: https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Czym zastąpić chipsy? Marchewką w przyprawach! Więcej na: https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Czym zastąpić chipsy? Marchewką w przyprawach! Więcej na: https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Czym zastąpić krem czekoladowy?  Więcej na: https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Czym zastąpić krem czekoladowy? Więcej na: https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Czym zastąpić słodycze? Zdrowy czekoladowy szejk. Więcej na:https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Czym zastąpić słodycze? Zdrowy czekoladowy szejk. Więcej na:https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Ziemniaki i kalafior Mimo że ziemniaki nie są takie straszne, jak się niektórym wydaje, zawierają potas, magnez, żelazo, fosfor, wapń, cynk, miedź, mangan, witaminę A, B1, B2, B3, B6, C, D, E i K, PP oraz błonnik, to jeżeli zależy nam na zmniejszeniu kaloryczności naszego dania lub wypróbowaniu nowych smaków warto zastąpić puree ziemniaczane puree kalafiorowym ;) Więcej na: https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Ziemniaki i kalafior Mimo że ziemniaki nie są takie straszne, jak się niektórym wydaje, zawierają potas, magnez, żelazo, fosfor, wapń, cynk, miedź, mangan, witaminę A, B1, B2, B3, B6, C, D, E i K, PP oraz błonnik, to jeżeli zależy nam na zmniejszeniu kaloryczności naszego dania lub wypróbowaniu nowych smaków warto zastąpić puree ziemniaczane puree kalafiorowym ;) Więcej na: https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Czym zastąpić cukier? Każdego od czasu do czasu nachodzi ochota na coś słodkiego. Słodkie nie zawsze musi oznaczać niezdrowe. Czym posłodzić swoje desery? Co zamiast cukru? Więcej na: https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Czym zastąpić cukier? Każdego od czasu do czasu nachodzi ochota na coś słodkiego. Słodkie nie zawsze musi oznaczać niezdrowe. Czym posłodzić swoje desery? Co zamiast cukru? Więcej na: https://www.fitomento.com/wiedza/zdrowe-zamienniki

Wystarczy odkręcić słoik, wrzucić do garnka, zaczekać 5 min, aż będzie gorący. Nie trzeba myć wszystkich warzyw, kroić i czekać aż się ugotują. Czas to pieniądz! Dlatego w większości przepisów, które zwracają naszą uwagę, jest wzmianka o szybkości i łatwości przygotowania dania. Gotowe sosy do spaghetti może i nie są najgorszym świństwem, które trzeba omijać szerokim łukiem. Zawsze jednak znajdzie się zdrowsze rozwiązanie, dla tych, którzy wysoko cenią sobie zarówno swój czas jak i zdrowie.

Wystarczy odkręcić słoik, wrzucić do garnka, zaczekać 5 min, aż będzie gorący. Nie trzeba myć wszystkich warzyw, kroić i czekać aż się ugotują. Czas to pieniądz! Dlatego w większości przepisów, które zwracają naszą uwagę, jest wzmianka o szybkości i łatwości przygotowania dania. Gotowe sosy do spaghetti może i nie są najgorszym świństwem, które trzeba omijać szerokim łukiem. Zawsze jednak znajdzie się zdrowsze rozwiązanie, dla tych, którzy wysoko cenią sobie zarówno swój czas jak i zdrowie.

Pinterest
Szukaj