Naleśniczki - Pancakes

Od teraz zawsze będziesz chciała stosować tę metodę ;)

These easy vegan pancakes are my favorite basic pancakes! Who knew that eggless, whole grain pancakes could be so fluffy?! Feel free to throw in some add-ins like blueberries or chocolate chips, if you're so inclined. Recipe yields 6 modestly-sized pancakes (perfect for 2 servings), so multiply as necessary.

Klasyczną owsiankę można zastąpić naleśnikami. Jak? Zaraz Wam pokażę :) to bardzo łatwe i ostatnio zastępuje mi śniadanie. Dietetyczne naleśniki do których nie musimy mieć mąki, jajek czy tłuszczu. Wszystkie składniki są zdrowe i pełnowartościowe. Mniam! Z podanych składników wchodzą 2 naleśniki lub 3 mniejsze. 226 kcal b: 11 g ww: 33 g tł: 6 g - naleśniki Składniki: 40 g płatków owsianych 5g siemienia lnianego szczypta proszku do pieczenia około 150ml mleka (możemy nie dodawać całego o czym…

Przepis na idealne tortille pszenne. Świetne w smaku i elastyczne - można je napełnić dowolnym nadzieniem lub zrobić z nich wrapy na imprezy.

Owsiane placuszki na śniadanie lub deser. Bez dodatku mąki i cukru. Zamiast mąki do przygotowania ciasta używamy zmielonych płatków owsianych.

Te puszyste placuszki bananowe bez cukru zachwyciły mnie swoim smakiem! Zwykle kiedy robię szybkie śniadaniowe placki, to korzystam z tego przepisu, w którym podstawą są płatki owsiane. Tym razem postanowiłam jednak…

Te puszyste placuszki bananowe bez cukru zachwyciły mnie swoim smakiem! Zwykle kiedy robię szybkie śniadaniowe placki, to korzystam z tego przepisu, w którym podstawą są płatki owsiane. Tym razem postanowiłam jednak…

Fitblog. Odchudzanie, przepisy, motywacja.: Niskokaloryczne placuszki z serka wiejskiego - 35kcal sztuka

Przepis banalny. Wokamgnienny. :-) Aż nie wiem co napisać bo w swojej prostocie wyklucza kwieciste opisy. Składniki: 1 dojrzały banan 1 łyżka oleju 1 kopiasta łyżka mąki kukurydzianej 1 kopiasta łyżka mąki ziemniaczanej szczypta soli Banana miksujemy na gładką masę, dodajemy resztę składników i mieszamy do uzyskania aksamitnej konsystencji.W zależności od wielkości banana może się okazać, że trzeba będzie dosypać jeszcze odrobinę mąki. Mój banan nie był duży. Smażymy na patelni wysmarowanej…

Przepis na pastę soczewicową z powyższych zdjęć znajdziecie tu – KLIK sprawdziła się do naleśników idealnie! Niestety nie miałam mąki orkiszowej, żeby przetestować, ale proporcje pewnie będą te same 🙂Dla bezglutenowców przepis podstawowy tutaj – KLIK No to jak – na słono czy na słodko? Ja zawsze rozpisuję różne wersje swoim podopiecznym, więc jeśli szukasz dietetyka, który nie pozbawi Cię takich pyszności to zapraszam do współpracy online!

Sezon na warzywa i owoce w pełni. Trzeba to wykorzystać :) Szpinak możemy kupić cały rok w praktycznie każdym spożywczaku, ale teraz świeży szpinak smakuje nieporównywalnie lepiej :) <3 Przepis jest bardzo prosty i nie wymaga dużej zręczności w kuchni :) Jako, że naleśniki są ze szpinaku polecam je zrobić na ostro. 6 placuszków/ naleśników = 188 kcal b: 13 g ww: 29 g tł: 2 g Składniki: 100 g szpinaku 15 g siemienia lnianego 40g mąki pełnoziarnistej 1 łyżeczka proszku do pieczenia opcjonalnie…

Robiłam je w tym tygodniu 3 razy, bo w przygotowaniu błyskawiczne a w smaku wyśmienite. Ja jem takie suche, bez niczego (no mała kapka dżemu lub serka, ale to tylko tak na jednego placuszka), za to mój Mąż zatapia je w jogurcie po same pachy i takie "obciapkane" je aż mu się uszy trzęsą - czyli to prawda, że przeciwieństwa się przyciągają :) Użyłam mąki żytniej pełnoziarnistej, jest wyraźnie wyczuwalna w smaku, daje taki lekko słonawy posmak, dlatego warto dać troszkę więcej stevii, myślę…